Efecto supresor del apetito de la espirulina
Y casi nada de grasa. Una cucharada de espirulina deshidratada contiene gramos de proteína o, según su peso, vitamina B1, a, 5. Supresor del apetito. La espirulina en polvo y en pastillas se ha convertido en un complemento dietético muy popular entre quienes buscan perder peso. Algunos estudios científicos demuestran que la espirulina, combinada con una dieta saludable, puede favorecer la pérdida de peso, ya que puede actuar como reductor del apetito. La espirulina contiene finalalanina, un aminoácido que le confiere la propiedad de reducir el apetito de forma natural, y cuando se consume tiene una acción directa sobre el hipotálamo, 6. Mejora de la salud ocular. La espirulina es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger los tejidos oculares del estrés oxidativo causado por los radicales libres. El estrés oxidativo puede dañar las células oculares y contribuir al desarrollo de enfermedades oculares, como la degeneración macular y las cataratas. En dietas de adelgazamiento o control de peso, la espirulina es muy recurrente, por su efecto saciante, atribuible a su riqueza en proteínas y mucílagos. . El fucus es otra alga con propiedades para reducir el apetito. La espirulina para bajar de peso ha sido denominada un reductor cerebral natural porque ayuda a controlar el apetito. Es uno de los alimentos más completos, si has seguido dietas rigurosas, o si sigues una dieta hipocalórica, esta alga ayuda a mantener una nutrición adecuada. Propiedades de la espirulina. Gracias a sus completos valores nutricionales, la espirulina se utiliza para tratar diversas carencias, así como para mejorar determinados trastornos. Repasamos la valiosa composición de su versión en polvo, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, USDA: Contiene vitaminas A, C, B1. , B2, B3, B5, B6, folato, E y Menta. Planta aromática de la familia de las Labiáceas, la menta es una planta adelgazante eficaz para acompañar la dieta gracias a su acción supresora del apetito y sus virtudes sobre la digestión. Consumida fresca, en infusiones, en ensaladas o seca, la menta tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo.